一、导入：牙齿小谜语
兄弟生来白又白，整整齐齐排两排。 切菜磨米快又快，人人吃饭离不开。（谜底：牙齿）
牙齿小知识
- 乳牙：小朋友小时候的牙，一共 20 颗，会慢慢换掉
- 恒牙：换完之后的牙，一辈子陪伴我们，六龄齿是第一颗恒磨牙，不会替换，一定要保护好
- 分工：门牙切断食物、尖牙撕碎食物、磨牙磨碎食物；牙齿还能帮助发音、微笑更好看
二、蛀牙是怎么形成的？
口腔里有细菌，吃完甜食、零食后，食物残渣留在牙面上，细菌分解糖分产生酸，慢慢腐蚀牙釉质，就形成蛀牙（龋齿）。 蛀牙危害：牙疼、牙龈肿、吃不了饭、影响恒牙发育、口臭。
⚠️ 容易伤牙的食物：糖果、巧克力、奶茶、碳酸饮料、蛋糕饼干。 ✅ 护牙食物：牛奶、鸡蛋、青菜、苹果、玉米。
三、正确刷牙｜巴氏刷牙法（重点）
- 牙刷和牙龈呈 45°，对准牙龈和牙齿交界
- 小幅度轻轻震颤，不要大力横刷
- 外面、里面、咬合面都要刷；最后轻刷舌苔
- 早晚各一次，晚上睡前刷牙最重要，每次≥2 分钟中华人民共...
- 牙膏用量：
- 3 岁以下：米粒大小含氟牙膏
- 3–6 岁：绿豆 / 豌豆大小，不要大量吞咽牙膏中国儿童中...
- 牙刷每 3 个月更换，软毛牙刷最合适
护牙儿歌： 上牙从上往下刷，下牙从下往上刷 咬合面，来回刷，里里外外都刷到 早晚刷牙不偷懒，小白牙，笑哈哈
补充：学会用牙线，清理牙刷刷不到的牙缝残渣；饭后漱口。
四、两大牙齿 “防护罩”
- 涂氟：给牙齿表面涂上氟保护剂，加固牙釉质，抗酸防蛀，3–6 个月一次
- 窝沟封闭：把磨牙凹凸的小坑填上，堵住细菌藏身的地方，六龄齿长出后优先做中国儿童中...
五、这些坏习惯要改掉
❌ 咬铅笔、咬指甲、咬硬物 ❌ 长时间口呼吸（容易地包天、牙不齐） ❌ 睡前吃糖、喝奶不刷牙 ❌ 单侧咀嚼
六、定期检查
每半年看一次牙医，早发现蛀牙、早处理，小洞不补、大洞吃苦中华人民共...
七、课堂小约定
✅ 早晚认真刷牙，饭后漱口 ✅ 少喝甜饮料、少吃糖果 ✅ 半年一次口腔检查 ✅ 爱护牙齿，不咬硬物
八、互动提问（课堂用）
- 每天什么时候刷牙？
- 六龄齿会不会换掉？
- 蛀牙是虫子咬出来的吗？（答案：不是，是细菌 + 糖产生酸腐蚀牙齿）
- 什么时候要找牙医？牙疼、牙龈出血、牙齿发黑、牙齿撞松动